Fokhagymás parmezános csirkemell szeletek egészséges bundában jázmin rizzsel tejfölös uborkasalátával

csirkemell filé,tojás,parmezán,teljes kiőrlésű morzsa,jázmin rizs,kígyóuborka,tejföl,mustár,margarin,fokhagyma,petrezselyem,sütőpor,grill fűszer,só,ételízesítő,eritrit,stevia,olivaolaj