Heti menü – Dori's Food

Rendeld meg napi vagy heti menüdet!

Egész napos csomag (ebéd, uzsonna, vacsora)

hétfő

2023-03-27

Vörös pestos sült rizs grill zöldségekkel fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval és koktélparadicsommal

(680kcal;

29g fehérje;

6g zsír;

76g CH;)

2700 Ft

Gyümölcsös túrómisu

(290kcal;

22g fehérje;

10g zsír;

26g CH;)

1700 Ft

Zöldséges tortilla tekercs grillezett sajttal, joghurtos mártogatóval

(330kcal;

21g fehérje;

2.6g zsír;

34g CH;)

1700 Ft

Heti leves ajánlat

Tejfölös-tárkonyos bableves

(120kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

12g CH;)

Medvehagymakrémleves

(180kcal;

8g fehérje;

2g zsír;

7g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(330kcal;

32.5g fehérje;

9.8g zsír;

35g CH;)

Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel

(270kcal;

23.1g fehérje;

5.2g zsír;

35g CH;)

Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(328kcal;

18g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(380kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval

vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel

(280kcal;

18g fehérje;

12g zsír;

35g CH;)

Főételek

Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal

(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)

(690kcal;

21g fehérje;

14g zsír;

75g CH;)

Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel

(590kcal;

33g fehérje;

10g zsír;

67g CH;)

Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével

(kókuszkrémmel sűrítve)

(630kcal;

30g fehérje;

12g zsír;

65g CH;)

Indiai pikáns csirke

(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

46g fehérje;

7.5g zsír;

70g CH;)

Wokban sült zöldséges csirke

(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

75g CH;)

Mézes-mustáros csirkemell szeletek corn flakes bundában bulgurral

(670kcal;

30g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Édes-chillis rizs fűszeres csirkével

(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

70g CH;)

Csirkemell szeletek sajtszószos szarvasgomba olajjal basmati rizzsel

(690kcal;

24g fehérje;

14g zsír;

78g CH;)

Ropogós csibeburger cheddar sajttal csemegeuborkával mézes-mustáros cole slaw salátával

teljes kiőrlésű

(610kcal;

28g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel

(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

26g fehérje;

9g zsír;

67g CH;)

Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal

(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

70g CH;)

Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel

(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)

(655kcal;

47g fehérje;

19g zsír;

70g CH;)

Dori’s padthai

(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)

(600kcal;

29g fehérje;

8g zsír;

67g CH;)

Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal

grillezett koktélparadicsommal a tetején

(500kcal;

20g fehérje;

19g zsír;

35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel

barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával

(600kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

68g CH;)

Tészták

Bolognai Penne

(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)

(610kcal;

20g fehérje;

9g zsír;

70g CH;)

Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal

(teljes kiőrlésű fusilli)

(710kcal;

32g fehérje;

8g zsír;

80g CH;)

Krémsajtos tészta pirított csirkével

(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)

(710kcal;

50g fehérje;

20g zsír;

60g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal

(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)

(520kcal;

38g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Csirkés wrap

(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)

(410kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel

(teljes kiőrlésű wrap)

(250kcal;

20g fehérje;

5.6g zsír;

35g CH;)

Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral

(teljes kiőrlésű wrap)

(240kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

23g CH;)

Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben

(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)

(390kcal;

25g fehérje;

15g zsír;

38g CH;)

Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával

(teljes kiőrlésű wrap)

(320kcal;

8g fehérje;

15g zsír;

28g CH;)

Füstölt lazacos tekercs friss zöldekkel

(Teljes kiőrlésű wrap,joghurtos citrusos dresszinggel)

(280kcal;

20g fehérje;

2g zsír;

26g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal

(light camembert)

(340kcal;

13g fehérje;

18g zsír;

25g CH;)

Cézár saláta

(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)

(310kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

20g CH;)

Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mézes-mustáros dresszinggel

(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mézes-mustáros dresszing)

(350kcal;

10g fehérje;

15g zsír;

15g CH;)

Dori’s saláta

friss zöldek, kukorica, főtt tojás, parmezán, aszalt paradicsom, ropogó bundás csirkecsíkokkal

(300kcal;

30g fehérje;

6g zsír;

19g CH;)

Super Bowl saláta

Csirkemell szeletek, basmati rizs, zöldsaláta, savanyított lilakáposzta, lilahagyma lekvár, kígyóuborka, pirított hagyma, sótlan mogyoró, mézes-mustáros szósz

(610kcal;

28g fehérje;

12g zsír;

60g CH;)

Vega és Hal

Lazac steak vajon pirított brokkolival, édesburgonyapürével

(600kcal;

40g fehérje;

8g zsír;

55g CH;)

Sok zöldséges Padthai rizstésztával

(600kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Wokban sült pikáns zöldségek

(basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

75g CH;)

Sütőben sült rántott trappista sajt házi szósszal basmati rizzsel

Teljes kiőrlésű morzsával

(650kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

75g CH;)

Desszertek

Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)

(350kcal;

12g fehérje;

6g zsír;

30g CH;)

Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral

(barna rizslisztből)

(310kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

34g CH;)

Túrógombóc édes tejföllel

(rizsliszt, rizsdara, félzsíros túró, tejföl, gm morzsa, eritrit, stevia)

(350kcal;

18g fehérje;

15g zsír;

35g CH;)

Oreos mascarpones golyók

(330kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

230g CH;)

Banános-mogyorókrémes gofri

(cukormentesen, barna rizslisztből)

(380kcal;

10g fehérje;

4g zsír;

35g CH;)

Ch csökkentett palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)

(360kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

38g CH;)

Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)

(zabpehely, banán)

(330kcal;

14g fehérje;

10g zsír;

32g CH;)

Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok

(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)

(310kcal;

10g fehérje;

16g zsír;

30g CH;)

Poharas desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu

(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)

(320kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

20g CH;)

Kinder Bueno pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert

(gyümölcs, túró, zabkeksz)

(300kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

28g CH;)

Mogyorókrémes mákos gubás pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

5g zsír;

34g CH;)

Almás pite pohárkrém

teljes kiőrlésű babapiskótával

(280kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

29g CH;)

kedd

2023-03-28

Csirkemell szeletek tejszínes mézes-mustáros szószban, basmati rizzsel

(610kcal;

39g fehérje;

7g zsír;

75g CH;)

2700 Ft

Sonkás-sajtos lepény

100% tönkölyliaztből

(290kcal;

14g fehérje;

7g zsír;

27g CH;)

1700 Ft

Zöld saláta feketeerdő sonkával sült ropogóssal

(280kcal;

10g fehérje;

10g zsír;

25g CH;)

1700 Ft

Heti leves ajánlat

Tejfölös-tárkonyos bableves

(120kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

12g CH;)

Medvehagymakrémleves

(180kcal;

8g fehérje;

2g zsír;

7g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(330kcal;

32.5g fehérje;

9.8g zsír;

35g CH;)

Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel

(270kcal;

23.1g fehérje;

5.2g zsír;

35g CH;)

Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(328kcal;

18g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(380kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval

vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel

(280kcal;

18g fehérje;

12g zsír;

35g CH;)

Főételek

Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal

(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)

(690kcal;

21g fehérje;

14g zsír;

75g CH;)

Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel

(590kcal;

33g fehérje;

10g zsír;

67g CH;)

Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével

(kókuszkrémmel sűrítve)

(630kcal;

30g fehérje;

12g zsír;

65g CH;)

Indiai pikáns csirke

(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

46g fehérje;

7.5g zsír;

70g CH;)

Wokban sült zöldséges csirke

(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

75g CH;)

Mézes-mustáros csirkemell szeletek corn flakes bundában bulgurral

(670kcal;

30g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Édes-chillis rizs fűszeres csirkével

(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

70g CH;)

Csirkemell szeletek sajtszószos szarvasgomba olajjal basmati rizzsel

(690kcal;

24g fehérje;

14g zsír;

78g CH;)

Ropogós csibeburger cheddar sajttal csemegeuborkával mézes-mustáros cole slaw salátával

teljes kiőrlésű

(610kcal;

28g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel

(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

26g fehérje;

9g zsír;

67g CH;)

Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal

(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

70g CH;)

Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel

(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)

(655kcal;

47g fehérje;

19g zsír;

70g CH;)

Dori’s padthai

(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)

(600kcal;

29g fehérje;

8g zsír;

67g CH;)

Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal

grillezett koktélparadicsommal a tetején

(500kcal;

20g fehérje;

19g zsír;

35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel

barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával

(600kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

68g CH;)

Tészták

Bolognai Penne

(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)

(610kcal;

20g fehérje;

9g zsír;

70g CH;)

Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal

(teljes kiőrlésű fusilli)

(710kcal;

32g fehérje;

8g zsír;

80g CH;)

Krémsajtos tészta pirított csirkével

(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)

(710kcal;

50g fehérje;

20g zsír;

60g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal

(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)

(520kcal;

38g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Csirkés wrap

(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)

(410kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel

(teljes kiőrlésű wrap)

(250kcal;

20g fehérje;

5.6g zsír;

35g CH;)

Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral

(teljes kiőrlésű wrap)

(240kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

23g CH;)

Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben

(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)

(390kcal;

25g fehérje;

15g zsír;

38g CH;)

Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával

(teljes kiőrlésű wrap)

(320kcal;

8g fehérje;

15g zsír;

28g CH;)

Füstölt lazacos tekercs friss zöldekkel

(Teljes kiőrlésű wrap,joghurtos citrusos dresszinggel)

(280kcal;

20g fehérje;

2g zsír;

26g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal

(light camembert)

(340kcal;

13g fehérje;

18g zsír;

25g CH;)

Cézár saláta

(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)

(310kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

20g CH;)

Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mézes-mustáros dresszinggel

(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mézes-mustáros dresszing)

(350kcal;

10g fehérje;

15g zsír;

15g CH;)

Dori’s saláta

friss zöldek, kukorica, főtt tojás, parmezán, aszalt paradicsom, ropogó bundás csirkecsíkokkal

(300kcal;

30g fehérje;

6g zsír;

19g CH;)

Super Bowl saláta

Csirkemell szeletek, basmati rizs, zöldsaláta, savanyított lilakáposzta, lilahagyma lekvár, kígyóuborka, pirított hagyma, sótlan mogyoró, mézes-mustáros szósz

(610kcal;

28g fehérje;

12g zsír;

60g CH;)

Vega és Hal

Lazac steak vajon pirított brokkolival, édesburgonyapürével

(600kcal;

40g fehérje;

8g zsír;

55g CH;)

Sok zöldséges Padthai rizstésztával

(600kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Wokban sült pikáns zöldségek

(basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

75g CH;)

Sütőben sült rántott trappista sajt házi szósszal basmati rizzsel

Teljes kiőrlésű morzsával

(650kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

75g CH;)

Desszertek

Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)

(350kcal;

12g fehérje;

6g zsír;

30g CH;)

Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral

(barna rizslisztből)

(310kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

34g CH;)

Túrógombóc édes tejföllel

(rizsliszt, rizsdara, félzsíros túró, tejföl, gm morzsa, eritrit, stevia)

(350kcal;

18g fehérje;

15g zsír;

35g CH;)

Oreos mascarpones golyók

(330kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

230g CH;)

Banános-mogyorókrémes gofri

(cukormentesen, barna rizslisztből)

(380kcal;

10g fehérje;

4g zsír;

35g CH;)

Ch csökkentett palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)

(360kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

38g CH;)

Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)

(zabpehely, banán)

(330kcal;

14g fehérje;

10g zsír;

32g CH;)

Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok

(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)

(310kcal;

10g fehérje;

16g zsír;

30g CH;)

Poharas desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu

(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)

(320kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

20g CH;)

Kinder Bueno pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert

(gyümölcs, túró, zabkeksz)

(300kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

28g CH;)

Mogyorókrémes mákos gubás pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

5g zsír;

34g CH;)

Almás pite pohárkrém

teljes kiőrlésű babapiskótával

(280kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

29g CH;)

szerda

2023-03-29

Lecsós-tejszínes csirkemell szeletek rizibizivel

(610kcal;

38g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

2700 Ft

Csirkés Cézár Wrap

teljes kiőrlésű wrap

(400kcal;

38g fehérje;

8g zsír;

33g CH;)

1700 Ft

Diós guba pohárdesszert vanília pudinggal

teljes kiőrlésű kifliből

(300kcal;

20g fehérje;

8g zsír;

35g CH;)

1700 Ft

Heti leves ajánlat

Tejfölös-tárkonyos bableves

(120kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

12g CH;)

Medvehagymakrémleves

(180kcal;

8g fehérje;

2g zsír;

7g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(330kcal;

32.5g fehérje;

9.8g zsír;

35g CH;)

Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel

(270kcal;

23.1g fehérje;

5.2g zsír;

35g CH;)

Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(328kcal;

18g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(380kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval

vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel

(280kcal;

18g fehérje;

12g zsír;

35g CH;)

Főételek

Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal

(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)

(690kcal;

21g fehérje;

14g zsír;

75g CH;)

Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel

(590kcal;

33g fehérje;

10g zsír;

67g CH;)

Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével

(kókuszkrémmel sűrítve)

(630kcal;

30g fehérje;

12g zsír;

65g CH;)

Indiai pikáns csirke

(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

46g fehérje;

7.5g zsír;

70g CH;)

Wokban sült zöldséges csirke

(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

75g CH;)

Mézes-mustáros csirkemell szeletek corn flakes bundában bulgurral

(670kcal;

30g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Édes-chillis rizs fűszeres csirkével

(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

70g CH;)

Csirkemell szeletek sajtszószos szarvasgomba olajjal basmati rizzsel

(690kcal;

24g fehérje;

14g zsír;

78g CH;)

Ropogós csibeburger cheddar sajttal csemegeuborkával mézes-mustáros cole slaw salátával

teljes kiőrlésű

(610kcal;

28g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel

(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

26g fehérje;

9g zsír;

67g CH;)

Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal

(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

70g CH;)

Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel

(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)

(655kcal;

47g fehérje;

19g zsír;

70g CH;)

Dori’s padthai

(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)

(600kcal;

29g fehérje;

8g zsír;

67g CH;)

Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal

grillezett koktélparadicsommal a tetején

(500kcal;

20g fehérje;

19g zsír;

35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel

barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával

(600kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

68g CH;)

Tészták

Bolognai Penne

(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)

(610kcal;

20g fehérje;

9g zsír;

70g CH;)

Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal

(teljes kiőrlésű fusilli)

(710kcal;

32g fehérje;

8g zsír;

80g CH;)

Krémsajtos tészta pirított csirkével

(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)

(710kcal;

50g fehérje;

20g zsír;

60g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal

(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)

(520kcal;

38g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Csirkés wrap

(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)

(410kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel

(teljes kiőrlésű wrap)

(250kcal;

20g fehérje;

5.6g zsír;

35g CH;)

Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral

(teljes kiőrlésű wrap)

(240kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

23g CH;)

Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben

(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)

(390kcal;

25g fehérje;

15g zsír;

38g CH;)

Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával

(teljes kiőrlésű wrap)

(320kcal;

8g fehérje;

15g zsír;

28g CH;)

Füstölt lazacos tekercs friss zöldekkel

(Teljes kiőrlésű wrap,joghurtos citrusos dresszinggel)

(280kcal;

20g fehérje;

2g zsír;

26g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal

(light camembert)

(340kcal;

13g fehérje;

18g zsír;

25g CH;)

Cézár saláta

(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)

(310kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

20g CH;)

Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mézes-mustáros dresszinggel

(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mézes-mustáros dresszing)

(350kcal;

10g fehérje;

15g zsír;

15g CH;)

Dori’s saláta

friss zöldek, kukorica, főtt tojás, parmezán, aszalt paradicsom, ropogó bundás csirkecsíkokkal

(300kcal;

30g fehérje;

6g zsír;

19g CH;)

Super Bowl saláta

Csirkemell szeletek, basmati rizs, zöldsaláta, savanyított lilakáposzta, lilahagyma lekvár, kígyóuborka, pirított hagyma, sótlan mogyoró, mézes-mustáros szósz

(610kcal;

28g fehérje;

12g zsír;

60g CH;)

Vega és Hal

Lazac steak vajon pirított brokkolival, édesburgonyapürével

(600kcal;

40g fehérje;

8g zsír;

55g CH;)

Sok zöldséges Padthai rizstésztával

(600kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Wokban sült pikáns zöldségek

(basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

75g CH;)

Sütőben sült rántott trappista sajt házi szósszal basmati rizzsel

Teljes kiőrlésű morzsával

(650kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

75g CH;)

Desszertek

Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)

(350kcal;

12g fehérje;

6g zsír;

30g CH;)

Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral

(barna rizslisztből)

(310kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

34g CH;)

Túrógombóc édes tejföllel

(rizsliszt, rizsdara, félzsíros túró, tejföl, gm morzsa, eritrit, stevia)

(350kcal;

18g fehérje;

15g zsír;

35g CH;)

Oreos mascarpones golyók

(330kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

230g CH;)

Banános-mogyorókrémes gofri

(cukormentesen, barna rizslisztből)

(380kcal;

10g fehérje;

4g zsír;

35g CH;)

Ch csökkentett palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)

(360kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

38g CH;)

Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)

(zabpehely, banán)

(330kcal;

14g fehérje;

10g zsír;

32g CH;)

Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok

(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)

(310kcal;

10g fehérje;

16g zsír;

30g CH;)

Poharas desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu

(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)

(320kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

20g CH;)

Kinder Bueno pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert

(gyümölcs, túró, zabkeksz)

(300kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

28g CH;)

Mogyorókrémes mákos gubás pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

5g zsír;

34g CH;)

Almás pite pohárkrém

teljes kiőrlésű babapiskótával

(280kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

29g CH;)

csütörtök

2023-03-30

Aszalt paradicsomos zöldfűszeres spagetti parmezánnal ropogós bundábansült csirkemell szeletekkel

Teljes kiőrlésű spagetti,teljes kiőrlésű morzsa

(710kcal;

32g fehérje;

9g zsír;

78g CH;)

2700 Ft

Rákóczi túrós pite

Teljes kiőrlésű zabkekszből, cukormentes baracklekvárból

(310kcal;

13g fehérje;

7g zsír;

33g CH;)

1700 Ft

Tormás-krémsajtos sonkatekercs teljes kiőrlésű bagettel

(380kcal;

18g fehérje;

7g zsír;

32g CH;)

1700 Ft

Heti leves ajánlat

Tejfölös-tárkonyos bableves

(120kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

12g CH;)

Medvehagymakrémleves

(180kcal;

8g fehérje;

2g zsír;

7g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(330kcal;

32.5g fehérje;

9.8g zsír;

35g CH;)

Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel

(270kcal;

23.1g fehérje;

5.2g zsír;

35g CH;)

Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(328kcal;

18g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(380kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval

vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel

(280kcal;

18g fehérje;

12g zsír;

35g CH;)

Főételek

Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal

(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)

(690kcal;

21g fehérje;

14g zsír;

75g CH;)

Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel

(590kcal;

33g fehérje;

10g zsír;

67g CH;)

Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével

(kókuszkrémmel sűrítve)

(630kcal;

30g fehérje;

12g zsír;

65g CH;)

Indiai pikáns csirke

(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

46g fehérje;

7.5g zsír;

70g CH;)

Wokban sült zöldséges csirke

(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

75g CH;)

Mézes-mustáros csirkemell szeletek corn flakes bundában bulgurral

(670kcal;

30g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Édes-chillis rizs fűszeres csirkével

(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

70g CH;)

Csirkemell szeletek sajtszószos szarvasgomba olajjal basmati rizzsel

(690kcal;

24g fehérje;

14g zsír;

78g CH;)

Ropogós csibeburger cheddar sajttal csemegeuborkával mézes-mustáros cole slaw salátával

teljes kiőrlésű

(610kcal;

28g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel

(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

26g fehérje;

9g zsír;

67g CH;)

Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal

(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

70g CH;)

Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel

(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)

(655kcal;

47g fehérje;

19g zsír;

70g CH;)

Dori’s padthai

(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)

(600kcal;

29g fehérje;

8g zsír;

67g CH;)

Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal

grillezett koktélparadicsommal a tetején

(500kcal;

20g fehérje;

19g zsír;

35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel

barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával

(600kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

68g CH;)

Tészták

Bolognai Penne

(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)

(610kcal;

20g fehérje;

9g zsír;

70g CH;)

Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal

(teljes kiőrlésű fusilli)

(710kcal;

32g fehérje;

8g zsír;

80g CH;)

Krémsajtos tészta pirított csirkével

(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)

(710kcal;

50g fehérje;

20g zsír;

60g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal

(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)

(520kcal;

38g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Csirkés wrap

(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)

(410kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel

(teljes kiőrlésű wrap)

(250kcal;

20g fehérje;

5.6g zsír;

35g CH;)

Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral

(teljes kiőrlésű wrap)

(240kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

23g CH;)

Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben

(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)

(390kcal;

25g fehérje;

15g zsír;

38g CH;)

Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával

(teljes kiőrlésű wrap)

(320kcal;

8g fehérje;

15g zsír;

28g CH;)

Füstölt lazacos tekercs friss zöldekkel

(Teljes kiőrlésű wrap,joghurtos citrusos dresszinggel)

(280kcal;

20g fehérje;

2g zsír;

26g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal

(light camembert)

(340kcal;

13g fehérje;

18g zsír;

25g CH;)

Cézár saláta

(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)

(310kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

20g CH;)

Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mézes-mustáros dresszinggel

(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mézes-mustáros dresszing)

(350kcal;

10g fehérje;

15g zsír;

15g CH;)

Dori’s saláta

friss zöldek, kukorica, főtt tojás, parmezán, aszalt paradicsom, ropogó bundás csirkecsíkokkal

(300kcal;

30g fehérje;

6g zsír;

19g CH;)

Super Bowl saláta

Csirkemell szeletek, basmati rizs, zöldsaláta, savanyított lilakáposzta, lilahagyma lekvár, kígyóuborka, pirított hagyma, sótlan mogyoró, mézes-mustáros szósz

(610kcal;

28g fehérje;

12g zsír;

60g CH;)

Vega és Hal

Lazac steak vajon pirított brokkolival, édesburgonyapürével

(600kcal;

40g fehérje;

8g zsír;

55g CH;)

Sok zöldséges Padthai rizstésztával

(600kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Wokban sült pikáns zöldségek

(basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

75g CH;)

Sütőben sült rántott trappista sajt házi szósszal basmati rizzsel

Teljes kiőrlésű morzsával

(650kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

75g CH;)

Desszertek

Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)

(350kcal;

12g fehérje;

6g zsír;

30g CH;)

Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral

(barna rizslisztből)

(310kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

34g CH;)

Túrógombóc édes tejföllel

(rizsliszt, rizsdara, félzsíros túró, tejföl, gm morzsa, eritrit, stevia)

(350kcal;

18g fehérje;

15g zsír;

35g CH;)

Oreos mascarpones golyók

(330kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

230g CH;)

Banános-mogyorókrémes gofri

(cukormentesen, barna rizslisztből)

(380kcal;

10g fehérje;

4g zsír;

35g CH;)

Ch csökkentett palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)

(360kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

38g CH;)

Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)

(zabpehely, banán)

(330kcal;

14g fehérje;

10g zsír;

32g CH;)

Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok

(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)

(310kcal;

10g fehérje;

16g zsír;

30g CH;)

Poharas desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu

(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)

(320kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

20g CH;)

Kinder Bueno pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert

(gyümölcs, túró, zabkeksz)

(300kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

28g CH;)

Mogyorókrémes mákos gubás pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

5g zsír;

34g CH;)

Almás pite pohárkrém

teljes kiőrlésű babapiskótával

(280kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

29g CH;)

péntek

2023-03-31

Mézes-diós bundába forgatott csirkemell szeletek basmati rizzsel

(490kcal;

31g fehérje;

5g zsír;

59g CH;)

2700 Ft

Házi sajtkrémes körözött teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel

(220kcal;

27g fehérje;

8g zsír;

23g CH;)

1700 Ft

Töltött édesburgonya csemegekukoricával csirkemell sonkával sajt variációkkal

(320kcal;

20g fehérje;

18g zsír;

36g CH;)

1700 Ft

Heti leves ajánlat

Tejfölös-tárkonyos bableves

(120kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

12g CH;)

Medvehagymakrémleves

(180kcal;

8g fehérje;

2g zsír;

7g CH;)

Mártogatósok (15 dkg)

Snidlinges, joghurtos túró krémsajttal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(330kcal;

32.5g fehérje;

9.8g zsír;

35g CH;)

Újhagymás tojáskrém mártogatós teljes kiőrlésű bagettel, zöldségekkel

(270kcal;

23.1g fehérje;

5.2g zsír;

35g CH;)

Fetakrém aszalt paradicsommal, teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(328kcal;

18g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Padlizsánkrém teljes kiőrlésű bagettel és zöldségekkel

(380kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Kétszersült édesburgonya tejfölös mártogatóval

vajas sajtos csirkemellsonkás töltelékkel

(280kcal;

18g fehérje;

12g zsír;

35g CH;)

Főételek

Doris Burger coleslaw salátával házi szósszal

(teljes kiőrlésű buci, darált marha,bacon,cheddar sajt,pirított hagyma,csemegeuborka,light majonéz,hozzáadott cukormentes ketchup,fűszerek)

(690kcal;

21g fehérje;

14g zsír;

75g CH;)

Parmezánbundában sült csirkemell csíkok joghurtos kukoricasalátával basmati rizzsel

(590kcal;

33g fehérje;

10g zsír;

67g CH;)

Joghurtos zöldfűszeres pácban sült csirkemell kókuszos édesburgonyapürével

(kókuszkrémmel sűrítve)

(630kcal;

30g fehérje;

12g zsír;

65g CH;)

Indiai pikáns csirke

(fűszeres csirkemell csíkok zöldségekkel, pikáns fűszerekkel, basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

46g fehérje;

7.5g zsír;

70g CH;)

Wokban sült zöldséges csirke

(wokban pirított, curry-s szójaszószos zöldségek, pikáns szósszal, fűszeres csirkével, basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

75g CH;)

Mézes-mustáros csirkemell szeletek corn flakes bundában bulgurral

(670kcal;

30g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Édes-chillis rizs fűszeres csirkével

(fűszeres csirkecsíkok édes-chilis, újhagymás basmati rizzsel összeforgatva)

(650kcal;

38g fehérje;

7g zsír;

70g CH;)

Csirkemell szeletek sajtszószos szarvasgomba olajjal basmati rizzsel

(690kcal;

24g fehérje;

14g zsír;

78g CH;)

Ropogós csibeburger cheddar sajttal csemegeuborkával mézes-mustáros cole slaw salátával

teljes kiőrlésű

(610kcal;

28g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Csirkemell rizzsel, friss salátával, joghurtos öntettel

(fűszeres csirkemell, friss salátával, joghurtos öntettel, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

26g fehérje;

9g zsír;

67g CH;)

Csirkemell grillezett mozzarellával, koktélparadicsommal

(fűszeres csirkemell, grillezett mozzarellával, fokhagymás bazsalikomos koktélparadicsommal, basmati rizzsel tálalva)

(590kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

70g CH;)

Sajtszószos csirkemell basmati rizzsel

(fűszeres csirkemell natúr krémsajttal, rizstejszínnel, basmati rizzsel)

(655kcal;

47g fehérje;

19g zsír;

70g CH;)

Dori’s padthai

(rizstésztával, zöldségekkel, fűszeres csirkecsíkokkal, kesudióval, padthai szósszal összeforgatva)

(600kcal;

29g fehérje;

8g zsír;

67g CH;)

Olasz fűszeres paradicsomos bulgur grillezett halloumi sajttal

grillezett koktélparadicsommal a tetején

(500kcal;

20g fehérje;

19g zsír;

35g CH;)

Főzelékek

Egészséges zöldborsófőzelék ropogós csirkemell szelettel

barna rizsliszttel, teljes kiőrlésű morzsával

(600kcal;

27g fehérje;

10g zsír;

68g CH;)

Tészták

Bolognai Penne

(teljes kiőrlésű penne,darált marhacomb)

(610kcal;

20g fehérje;

9g zsír;

70g CH;)

Pestos, pirított mogyorós fusilli koktélparadicsommal és fűszeres csirkecsíkokkal

(teljes kiőrlésű fusilli)

(710kcal;

32g fehérje;

8g zsír;

80g CH;)

Krémsajtos tészta pirított csirkével

(fűszeres csirkemell, natúr krémsajttal, rizstejszínnel, teljes kiőrlésű fusillivel)

(710kcal;

50g fehérje;

20g zsír;

60g CH;)

Wrapok

Cheddar wrap házi szósszal

(teljes kiőrlésű wrap, darált marha, cheddar sajttal,pirított hagymával csemege uborkával, light ketchup, light majonéz)

(520kcal;

38g fehérje;

20g zsír;

40g CH;)

Csirkés wrap

(teljes kiőrlésű Wrap, fűszeres parmezános csirkecsíkok,lila káposzta,zöldsaláta, cheddar sajt, fokhagymás joghurtos öntet)

(410kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

38g CH;)

Tekercsek, szendvicsek

Újhagymás, sajtkrémes csirkemell, sonkás tekercs, friss zöldekkel

(teljes kiőrlésű wrap)

(250kcal;

20g fehérje;

5.6g zsír;

35g CH;)

Tekercs csirkemell sonkával friss salátával mozzarellával magos mustárral

(teljes kiőrlésű wrap)

(240kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

23g CH;)

Csirkés szendvics házilag, teljes kiőrlésű bagettben

(teljes kiőrlésű bagett, fűszeres csirkemellcsíkok, laktózmentes görög joghurt, light majonéz, lilahagyma, újhagyma)

(390kcal;

25g fehérje;

15g zsír;

38g CH;)

Vega tekercs aszalt paradicsomos fetakrémmel cheddar sajttal zöld salátával

(teljes kiőrlésű wrap)

(320kcal;

8g fehérje;

15g zsír;

28g CH;)

Füstölt lazacos tekercs friss zöldekkel

(Teljes kiőrlésű wrap,joghurtos citrusos dresszinggel)

(280kcal;

20g fehérje;

2g zsír;

26g CH;)

Saláták

Grill camembert rukkolával és koktélparadicsommal

(light camembert)

(340kcal;

13g fehérje;

18g zsír;

25g CH;)

Cézár saláta

(fűszeres csirkemell csíkok, zöldsaláta, koktélparadicsom, házi joghurtos öntet,kétszersült, parmezán)

(310kcal;

20g fehérje;

5g zsír;

20g CH;)

Rukkolás csirkemell saláta mozzarella golyóval, magvakkal, mézes-mustáros dresszinggel

(fűszeres csirkemell, zöldsaláta, rukkola, koktélparadicsom, mozzarella golyó, sótlan mogyoró, mézes-mustáros dresszing)

(350kcal;

10g fehérje;

15g zsír;

15g CH;)

Dori’s saláta

friss zöldek, kukorica, főtt tojás, parmezán, aszalt paradicsom, ropogó bundás csirkecsíkokkal

(300kcal;

30g fehérje;

6g zsír;

19g CH;)

Super Bowl saláta

Csirkemell szeletek, basmati rizs, zöldsaláta, savanyított lilakáposzta, lilahagyma lekvár, kígyóuborka, pirított hagyma, sótlan mogyoró, mézes-mustáros szósz

(610kcal;

28g fehérje;

12g zsír;

60g CH;)

Vega és Hal

Lazac steak vajon pirított brokkolival, édesburgonyapürével

(600kcal;

40g fehérje;

8g zsír;

55g CH;)

Sok zöldséges Padthai rizstésztával

(600kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

75g CH;)

Wokban sült pikáns zöldségek

(basmati rizzsel összeforgatva)

(570kcal;

10g fehérje;

8g zsír;

75g CH;)

Sütőben sült rántott trappista sajt házi szósszal basmati rizzsel

Teljes kiőrlésű morzsával

(650kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

75g CH;)

Desszertek

Csokoládés-mogyorókrémes palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, cukormentes mogyorókrém)

(350kcal;

12g fehérje;

6g zsír;

30g CH;)

Joghurtos mini palacsinták, xilites baracklekvárral

(barna rizslisztből)

(310kcal;

18g fehérje;

8g zsír;

34g CH;)

Túrógombóc édes tejföllel

(rizsliszt, rizsdara, félzsíros túró, tejföl, gm morzsa, eritrit, stevia)

(350kcal;

18g fehérje;

15g zsír;

35g CH;)

Oreos mascarpones golyók

(330kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

230g CH;)

Banános-mogyorókrémes gofri

(cukormentesen, barna rizslisztből)

(380kcal;

10g fehérje;

4g zsír;

35g CH;)

Ch csökkentett palacsinta (3db)

(barna rizsliszt, zsírszegény túró, xilites baracklekvár)

(360kcal;

16g fehérje;

10g zsír;

38g CH;)

Banános-zabos palacsinta, szezonális gyümölcsökkel (4db)

(zabpehely, banán)

(330kcal;

14g fehérje;

10g zsír;

32g CH;)

Kekszes mogyorókrémes zebra tallérok

(teljes kiőrlésű keksz,hozzáadott cukormentes mogyorókrém)

(310kcal;

10g fehérje;

16g zsír;

30g CH;)

Poharas desszertek

Mogyorókrémes poharas tiramisu

(mascarpone,teljes kiőrlésű babapiskóta,cukormentes mogyorókrém)

(320kcal;

12g fehérje;

30g zsír;

20g CH;)

Kinder Bueno pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

8g zsír;

30g CH;)

Gyümölcsös, túrókrémes, zabkekszes pohárdesszert

(gyümölcs, túró, zabkeksz)

(300kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

28g CH;)

Mogyorókrémes mákos gubás pohárdesszert

(310kcal;

12g fehérje;

5g zsír;

34g CH;)

Almás pite pohárkrém

teljes kiőrlésű babapiskótával

(280kcal;

10g fehérje;

20g zsír;

29g CH;)

A rendeléshez be kell jelentkezned!

Rendelési információk